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Sentiu os excessos das festas? Saiba como recuperar o equilíbrio
As celebrações de fim de ano são, para muitos, sinónimo de momentos em família, mesas recheadas, doces tradicionais e alguns excessos inevitáveis. É natural que, após as festas, surjam sinais como digestões pesadas, sensação de inchaço, alterações no sono ou até uma quebra nos níveis de energia.
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Frieiras: como reconhecer e cuidar da sua pele
Quando o frio se instala, a pele das extremidades do nosso corpo enfrenta um desafio: a circulação sanguínea diminui, facilitando o aparecimento das frieiras. É importante saber como identificar e prevenir estas lesões para proteger sua saúde e bem-estar.
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Não deixe a gripe apanhá-lo desprevenido: Proteja-se!
Todos os anos, a gripe volta a ser um desafio para muitas pessoas. Apesar de parecer uma doença simples, pode causar grande desconforto e, em alguns casos, complicações que exigem atenção. Felizmente, com prevenção e cuidados adequados, é possível reduzir o risco e passar pela época gripal com mais tranquilidade.
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Depressão sazonal: sinais que não deve ignorar
O cansaço, a falta de vontade e a tristeza sem explicação começam a instalar-se devagar, como se o corpo e a mente também seguissem os dias mais curtos e escuros. Isto pode ser mais do que um mau humor passageiro.
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Tonturas e fraqueza no verão? Pode não ser só do calor
Com os dias quentes a intensificar-se, é comum ouvir frases como “deve ser do calor” ou “não é nada, isto já passa”. Mas será mesmo só isso?
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